怀孕早期食谱教程_怀孕早期食谱
互联网 2023-01-31 17:55:22
(资料图片)
1、怀孕初期，饮食要尽量均衡。可以多吃绿色蔬菜，大白菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果、香蕉、橙子、葡萄等，维生素含量高，营养价值非常高。它们可以补充怀孕初期所需的维生素，缓解孕吐。
2、也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。补充怀孕初期所需的蛋白质和矿物质。怀孕初期要注意休息，避免过度劳累。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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